Причины остеопороза
Остеопороз может развиться по нескольким причинам:
- Старение: С возрастом изменения в структуре костей ускоряются. У женщин, особенно после менопаузы, снижение уровня гормона эстрогена увеличивает риск развития остеопороза.
- Генетические факторы: риск выше у людей с семейным анамнезом остеопороза.
- Нарушения гормонального фона: Гормональные нарушения, такие как низкий уровень эстрогена, заболевания щитовидной железы и дефицит тестостерона, могут увеличить риск развития остеопороза.
- Неполноценное питание: Низкий уровень кальция и витамина D отрицательно влияет на здоровье костей.
- Недостаток физической активности: Активный образ жизни способствует укреплению костей. Недостаточные физические нагрузки могут ослабить здоровье костей.
- Курение и употребление алкоголя: Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут отрицательно влиять на здоровье костей.

Симптомы остеопороза
Остеопороз часто протекает бессимптомно, но со временем может произойти потеря плотности костей и переломы. Наиболее распространенные симптомы включают в себя:
- Боль в спине
- Уменьшение высоты
- По мере прогрессирования заболевания возможны переломы и деформации (например, сутулость)
- Переломы костей даже при легкой травме
- Трудности в движении

Диагностика и лечение остеопороза
Диагноз:
Остеопороз диагностируется с помощью DEXA (двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии) — теста, измеряющего плотность костной ткани. Этот тест оценивает плотность ваших костей и определяет риск развития остеопороза.

Лечение:
Лечение остеопороза включает изменение образа жизни и медикаментозную терапию. Процесс лечения обычно включает:
- Диета и питание: Достаточное количество кальция и витамина D поддерживает здоровье костей.
- Физическая активность: Регулярные упражнения могут увеличить плотность костей и укрепить мышцы.
- Лекарства: Лекарства, используемые при лечении остеопороза, направлены на укрепление структуры костей. К ним относятся бисфосфонаты, кальцитонин, терапия паратиреоидным гормоном и заместительная гормональная терапия.
- Добавки кальция и витамина D: Добавки кальция и витамина D могут быть рекомендованы для улучшения здоровья костей.
- Изменение образа жизни: отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя может помочь в лечении остеопороза.

1. Что произойдет, если остеопороз не лечить?
Если остеопороз не лечить, кости становятся слабее и увеличивается риск переломов. Такие переломы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, иногда значительно снижая качество жизни. Наиболее серьезными являются крупные переломы, такие как переломы шейки бедра или переломы позвоночника.

2. Что следует делать для защиты от остеопороза?
Для защиты от остеопороза следует позаботиться о достаточном потреблении кальция и витамина D посредством сбалансированного питания. Регулярные физические упражнения, особенно упражнения с отягощениями и поднятием тяжестей, могут укрепить кости. Кроме того, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя может снизить риск развития остеопороза.