Die Kinderärztin Dr. Süreyya Paksoy, die im ENTO Zentrum für Hals-Nasen-Ohren-Chirurgie tätig ist, gab Eltern wichtige Empfehlungen zum Essverhalten von Kindern und zu Konflikten am Esstisch.

Dr. Paksoy erklärte, dass wählerisches Essverhalten und die Ablehnung von Speisen häufig durch ein inkonsequentes Verhalten der Eltern verstärkt werden. Sie stellte eine einfache und wirksame Methode vor, um die sogenannten „Essenskämpfe“ zu beenden.

„Verhandlungen zeigen dem Kind, dass es Alternativen gibt“

Dr. Paksoy betonte, dass viele Eltern sofort zu verhandeln beginnen, wenn ihr Kind das Essen ablehnt.

„Wenn ein dreijähriges Kind seinen Teller wegschiebt und etwas anderes verlangt, beginnen Eltern oft zu verhandeln: ‚Nur noch einen Löffel‘, ‚Was möchtest du stattdessen essen?‘ oder ‚Wenn du das isst, bekommst du später eine Belohnung.‘ Dadurch lernt das Kind, dass es neben dem angebotenen Essen weitere Möglichkeiten gibt.“

Drei Schritte gegen Essenskämpfe

Dr. Paksoy empfiehlt Eltern folgende Vorgehensweise:

1. Einen Timer stellen und nur eine Auswahl anbieten
Stellen Sie einen Timer auf 25 bis 30 Minuten. Servieren Sie nur ein oder zwei Gerichte. Bieten Sie keine Alternative oder einen „Plan B“ an.

2. Die Regel klar erklären
Sagen Sie Ihrem Kind nur einmal:

„Du musst nicht essen. Aber wenn der Timer klingelt, ist die Essenszeit vorbei und die Küche ist geschlossen.“

3. Nach Ablauf der Zeit den Teller wegräumen
Wenn die Zeit abgelaufen ist, nehmen Sie den Teller vom Tisch. Bieten Sie kein anderes Essen an und vermeiden Sie lange Erklärungen.

„Die Eltern entscheiden, was angeboten wird – das Kind entscheidet, ob es isst“

Dr. Paksoy betonte abschließend:

„Essenskämpfe entstehen nicht wegen des Essens selbst, sondern weil Eltern bisher nicht konsequent genug waren. Sie entscheiden, welches Essen angeboten wird. Das Kind entscheidet, ob es essen möchte oder nicht. Genau so sollte dieses System funktionieren.“

(BSHA – Wissenschafts- und Gesundheitsnachrichtenagentur)

https://www.bsha.com.tr/dr-paksoydan-ebeveynlere-yemek-savasi-uyarisi-b-plani-sunmayin-kararli-olun/