Как защитить детей от заболеваний в зимние месяцы

С наступлением зимы и холодной погоды у детей увеличивается частота инфекций дыхательных путей. Вирусы, передающиеся воздушно-капельным путем, особенно в многолюдных и закрытых помещениях, таких как школы, детские сады и торговые центры, являются одной из основных причин заболеваний у детей. Врач-оториноларинголог Оп. д-р Нимет Озальп Девресен из частного медицинского центра хирургии ЛОР-органов ENTO отметила, что в зимние месяцы у детей чаще всего встречаются инфекции верхних дыхательных путей.

На первом месте — простуда

Оп. д-р Девресен отметила, что простуда является одной из наиболее распространенных инфекций у детей, и рассказала о ее симптомах:

«Через три-четыре дня после заражения вирусом могут появиться боль в горле, заложенность носа, насморк и легкий кашель. Большинство этих симптомов проходят примерно в течение недели. Однако кашель может продолжаться до двух недель».

При гриппе следует обратить внимание на высокую температуру и мышечные боли

Девресен отметила, что грипп также является одним из распространенных заболеваний среди детей в зимние месяцы, и подчеркнула, что грипп может протекать тяжелее, чем обычная простуда.

«Помимо этих симптомов, при гриппе могут наблюдаться высокая и стойкая температура, а также выраженные боли во всем теле, мышцах и суставах. Кроме того, могут возникать боли в животе, тошнота и очень сильное отсутствие аппетита».

Необходимо ограждать детей от многолюдных и закрытых помещений

Оп. д-р Девресен также перечислила меры, которые могут принять родители, чтобы защитить детей от зимних заболеваний. Особое внимание она обратила на необходимость избегать многолюдных и закрытых помещений и призвала регулярно проветривать дома, классы и другие закрытые помещения.

«Нам необходимо часто проветривать закрытые помещения. В зимние месяцы давайте по возможности держать наших детей подальше от многолюдных и закрытых мест. Следует одевать детей в соответствии с температурой окружающей среды. Необходимо наладить их питание и включать в рацион сезонные овощи и фрукты, богатые витамином C. Также следует приучать детей к регулярному мытью рук».

Регулярный сон важен для иммунной системы

Подчеркивая важность регулярного и достаточного сна для иммунной системы, Девресен отметила, что гормон мелатонин, синтезируемый во время глубокого сна, наряду со многими другими системами также играет важную роль в функционировании иммунной системы.

https://www.bsha.com.tr/kis-aylarinda-cocuklari-hastaliklardan-korumanin-yollari/